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Certains courants de Yoga placent la relaxation au cœur de la pratique et même comme sa clé! Ah bon? “Je croyais que le plus important dans la pratique du Yoga c’était les postures physiques pour étirer le corps dans tous les sens!” Non non non! De nombreux professeurs (notamment dans les courants tantriques) disent que le but du Yoga c’est de le faire en méditation. Cependant pour méditer ils mettent en avant le fait qu’il faut apprendre à se relâcher complètement! La pratique des postures permet de mieux ressentir son corps dans ses moindres détails. La relaxation permet de mieux… Lire la suite : L’art de la relaxation: Shavasana

Le Yoga Sutra est un des textes majeurs du Yoga. Il est vieux d’environ 2000 ans (selon les sources) et il est attribué à un sage nommé Patanjali. Selon la légende, Patanjali aurait apporté 3 outils pour aider l’humanité à sortir de sa souffrance: 1) le Sanskrit pour aider les hommes à communiquer avec une langue structurée. Il cherche ici à améliorer la manière de s’exprimer des hommes à une époque où les langues étaient moins structurées. Il faut noté que la culture indienne est très portée sur la grammaire grâce à cette langue. 2) l’Ayurveda qui était l’outil pour… Lire la suite : Yoga Sutra