Séance de Yogathérapie sur Quimper

Information générale sur la Yogathérapie

En tant que Yogathérapeute, la séance commence par un entretien INDIVIDUEL en fonction de votre besoin puis j’observe votre corps de façon à trouver la meilleure séance pour VOUS à faire régulièrement (matin/soir). On travaille dans la direction opposée à votre problématique et vous êtes autonome selon mes conseils dans votre pratique quotidienne (par exemple si votre dos est courbé en cyphose, on évite les flexions avant et on travaille en flexion arrière). On se revoit régulièrement pour fixer de nouveaux objectifs clairs et précis.

Cet accompagnement est individuel. Nous ne sommes pas en cours collectif et la Yogathérapie reste adaptée aussi à une personne qui n’a jamais fait de Yoga. Vous n’avez pas besoin d’être flexible (cliché récurrent) et les mouvements les plus simples sont parfois les plus efficaces. La première règle: c’est AHIMSA (la non-violence) et il s’adapte à 100% selon votre corps. On est loin des clichés “marketing” du Yoga et mon but premier est d’aider sincèrement les gens (ICCA en Sanskrit).

J’ai suivi une formation de 550H (+120H de stage) avec le Docteur Natesan Chandrasekaran pendant 4 ans. Sa particularité c’est que l’approche est individualisé (il dit souvent “Personne: J’ai de l’asthme?” Réponse: “Qui est Mr Asthme?”).

Afin de compléter mes savoirs j’ai aussi suivi une formation de Coaching en respiration (avec la Breathing Academy) et de massage bien-être (Shiatsu, Balinais Thaï à l’huile) afin d’aller plus loin dans la compréhension de l’individu.

Information pratique

Les séances se font à mon domicile uniquement sur RDV (14 rue de la fontaine, 29000 Quimper) ou à votre domicile avec un pré-entretien téléphonique avant.

Coût: 55€ la séance (ou 70€ à domicile sur Quimper et dans un rayon raisonnable de 10m de voiture)

Durée: En fonction du besoin, comptez 45m/1h (parfois je vous donne la pratique en décalée)

Créneaux disponibles en ce moment:

Merci de me contacter directement pour me demander un créneau:

VENDREDI10H11H12H14H15H16H
SAMEDI9H3010H3015H16H

Contact:

Ou vous pouvez me contacter directement via la page dédiée: contact.

Déroulement de l’accompagnement

  1. Entretien individuel
    Durant cette phase, on va échanger pour savoir un peu plus sur l’être humain que je vais accompagner. Notamment votre style de vie, votre alimentation, ce que vous aimez, ce que vous aimez moins et surtout comprendre vos limitations liés à votre maladie ou vos maux.
  2. Observation et test de la personne
    Une fois que j’ai compris un peu plus l’être humain que j’ai rencontré, on va réaliser des petits exercices afin de voir les limitations ainsi que les possibilités de votre corps.
  3. Définition d’un objectif
    Il ira dans le sens que le pratiquant ainsi que le praticien ont décidé. Il doit être relativement clair et réalisable.
  4. Écriture d’une séance spécifique pour la personne
    Le pratiquant ressort d’un accompagnement avec une pratique de Yoga. Il arrive parfois que je me permette de vous la donner un peu plus tard si je juge que je peux l’affiner. Vous vous engagez donc à avoir une pratique de Yoga régulière (journalière) et d’avoir envie de vous libérer de vos blocages. On pourra faire d’autres séances quelques semaines plus tard pour suivre l’évolution. Dans un premier temps, on pourra se revoir dans les 15 jours à 3 semaines après la première séance afin de la réajuster puis on devra suivre les évolutions sur le long terme.